男性早泄要生活要注意什么，无锡早泄好的是哪家医院

     早泄在生活中是很常见的，造成早泄的原因有很多，如果不慎患上了早泄，男性朋友也不要慌张，这种疾病并不是无法治疗的，下面为大家介绍一些帮助治疗早泄的方法。

    调整好饮食结构

    男性平时应该多吃一些具有补肾壮阳功效的羊肉、牡蛎等，多吃富含精氨酸丰富的鱼类、海参、山药等，含锌丰富的蛋类、牛肉等，能为身体补充所需要的营养，同时增强了男性的性能力。性生活起来一定要控制好情绪，不能过度紧张焦虑以及激动。

    节制房事

    在生活当中改善早泄首先患者一定要节制自己的正常的做爱，平时在生活当中也要给自己避免手淫的习惯，而且这些期间里面患者一定要通过正常的治疗方法，不能够讳疾忌医胡乱用药。

    心理调节

    心理因素是早泄发生的一大诱因，比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理，首先要有一个平稳的心态，消除负面心理情绪，树立健康心态，保持乐观的态度，对早泄的治愈有着积极的作用。

    调整情绪

    消除因担心女方怀孕，或担心性器官过小，性能力不强等而产生的紧张，自卑和恐惧心理，性生活时要做到放松。

    节制手淫

    男性过度的手淫，会造成一些心理压力，由于男性害怕别人发现，而会养成匆忙射精的习惯，久而久之，必然也会造成早泄。所以要戒掉手淫的习惯，或者一周一两次即可。

    选择性交时间

    通过选择性交时间也能锻炼控制射精的能力。如改在清晨醒后性交，精力充沛;先睡一觉然后性交，避免紧张。另外，预防早泄，延长性交时间也是一个方法，但延长性交时间也该有个度。

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