无锡早泄患者日常如何调理

 　　随着生活工作节奏的加快和环境的恶化，现代男性的身体状况受到了一定的影响。早泄的发生率逐年提高，严重地影响了男性的生活，并给他们造成相当程度上的困扰。下面我们就一起和无锡男性泌尿科医院的医生来了解下一些有关男性早泄正确的调理方法吧。

　　早泄患者日常如何调理

　　1、消除心理因素

　　要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧、缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合。此外性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　2、节房事，戒手淫

　　长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让神经和性器官得到充分休息，的确是防治早泄的有效措施。

　　3、饮食调养

　　多吃壮阳食物如狗肉、羊肉等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉等都有助于提高性功能。不要轻信民间一些可致早泄的食物传言，以免营养缺乏造成身体虚弱。

　　4、提高身体素质

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，因此应当从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整神经系统的功能失衡。

　　5、行房时转移注意力

　　早泄患者在行房时可转移注意力，减低射精冲动;或者有意识地阻勒阴茎根部，降低龟头敏感度。这种方法行而有效，长期锻炼可有效减少早泄情况的发生。

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