生活中早泄应该注意些什么

 　　早泄的存在是很多男性患者心思的一大暗影，不只伤身还伤心，让他们在老婆面前面子尽失。不过早泄是男性普遍存在的问题，男性都不想被早泄困扰，影响身体健康、夫妻关系。生活中有很多小细节或者小事有效预防早泄，也能做好对早泄的调理。那么预防早泄的方法有哪些？下面来听早泄医院医生的介绍：

　　生活中早泄应该注意些什么

　　1、性生活方面，调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性/生活时要做到放松。在性生活方面要有一个节制，因为这样有利于防治早泄。

　　2、在生活上应该注意一些问题，戒除恶习，戒除手淫，戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。一定要注意不能在疲劳后进行性/交，也不要勉强性/交，这是防治早泄忌讳的。

　　3、饮食上也要注意一些问题，男人平时多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等，对身体好。在生活上大家要养成良好的生活习惯，注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

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